第二クールも３日目が終わり、ここまで順調にキャンプを過ごしています。

連日、ファンの方達から声援をもらい、元気いっぱいです。

チョコレートも有難うございますね。

疲れた体には、最高の栄養源になっています。

そして、今日は二女の風香の４歳の誕生日。

４歳になった事を凄く喜んでいて、たくさん電話でも喋り、逆に励ましの言葉をもらいました。

パワーももらったし、明日も元気にパパは頑張ります。

あっ！そうそう。

今日、僕の好きなＮＦＬのスーパーボールがありました。

リアルタイムでは、練習中で観れなかったので、録画を観戦しました。

コルツvsセインツの白熱したゲームは、最後にセインツがインターセプトで試合を決め頂点に立ちました。

僕らも頂点に立ち、あのような歓喜の瞬間を味わえる様に、今はしっかりと調整をしていきたいと思います。

キャンプも今日で第一クールが終了しました。

このクールは、試運転というか、慣らしで自分のペースで練習をしました。

バッティングも、このキャンプでは、いかに軽くバットを振って遠くに飛ばすかをテーマにやっているので、打球は関係無くバッティングをしています。

しかし、自主トレの成果も有り、バランス良く打てているので、今日は場外弾もあったそうです。

まだ始まったばかりだし、徐々に右肩上がりになる様に調整していきたいと思います。

明日は、休みです。

ゴルフでリフレッシュしてきます。

３か月の過酷な自主トレを打ち上げ、今日福岡入りしました。

この３ヶ月間で新しく家族も増え、心身ともに充実した自主トレと生活ができました。

身体の方は、良い感じで出来てきたし、キャンプでその鍛えた身体を野球の体に仕上げていきたいと思います。

家族とは、少しの間離れ離れになってしまうけど、その寂しさを忘れるくらいキャンプに気持ちを入れ込みたいと思います。

今日は福岡に着き、その足で春日市の有田歯科医院に行き、歯の治療とマウスピースの噛み合わせの調整し、先生から以前よりバランスがとれているとお墨付きを頂きました。

自主トレでバランス重視でトレーニングをしてきた成果だと思います。

そして、いつもカットをしていただいているカリスマが、昨年サロンをオープンしたので、キャンプ前にカッコ良くしてもらいました。

カリスマ美容師　　福村さんと真樹さんです。

福岡市中央区大名１－３－３　NEO大名Ⅱ４F
０９２－７２４－８１７７
www.solea-f.com/
僕も、月１～２回で居ます。

明日は、恒例の神社参拝です。

元気な姿で会いましょう。

今日は、横浜高校野球部のOBでもある、ミッキー安川さんのお通夜に参列してきました。

僕が息子のマット安川を専属マネージャーにした時も、色々とお世話になり心強かったです。

凄く尊敬できる方だったし、たくさんの参列した方達やお花の数をみても、その人柄で多大な影響を与えた方だと改めて思いました。

本当に残念でなりません。

明けましておめでとうございます。
２０１０年は、最高の年にしていきましょう！
今年も、多村仁志・６TOOLS共々、応援よろしくお願いいたします。

今日は、トレーニング後に、フジテレビの「ジャンクスポーツ」の収録に行ってきました。

オンエアーは、来年１月末の放送になるそうです。

楽しみにしていて下さいね。

今日は、朝から西武ドームで正月番組の野球＆ソフトボール対決の企画の収録をしてきました。

まずは、KAT-TUNの亀梨くんが投手で軟式野球で１打席勝負。

そして、ソフトボールの金メダリストの上野投手か、アメリカ代表のネルソン投手のどちらかと、ソフトボール対決で１打席勝負。

結果は、オンエアーの日まで楽しみに待っていて下さいね。

今回参加したプロ野球選手は、僕を含め３人。

第２回WBCで世界一に貢献した横浜のウッチー(内川選手)と、今年パ・リーグの首位打者を獲得した楽天の鉄平選手です。

ソフトボール対決には、長嶋一茂さん、TIMのゴルゴさん、ハイキングウォーキングさん、北村弁護士さん、元アントラーズの本田さん、隻腕のイチローの異名を持つ岡原さん、北陽の虻川さん、茨城GGの片岡安祐美さんというメンバーで挑みました。

お楽しみに・・・

今日は、祝日で基本的にはジムは休みでしたが、夕方に開けてもらいトレーニングをしてきました。

今日は、上半身が引くメニューで、下半身が押すメニューでした。

ジムというか、会社が休みだったので、空調が止められていて、アップ中は寒かったけど、トレーニング中盤には汗だくでした。

今やっているトレーニングは、休憩がほとんど無いから、１時間の中で１１種目　X　２セットと、８種目　X　１セットをやりました。

徐々に体が慣れてきたので、息は上がりますが、スムーズに進むようになりました。

今日は、SBコアトレーニングの８種目中４種目目の紹介。

１

身体は垂直で、肩甲骨辺りがボールの上にくるようにして、両腕を伸ばし両手を重ねる。

２

身体を捻る時に息を吐き、中央に戻す時に息を吸います。

同じ方向を１０回づつ、左右２０回です。

今日は、初めて三女のお風呂に挑戦しましたが、ビビって途中で嫁さんに代わってもらいました・・・。

今日は、ホークスのファン感でしたが、出席できず残念でした。

今日は、出産を終えた嫁さんと赤ちゃんの退院の日で、我が家に家族が増え、また、にぎやかになりました。

かわいいよね～

経産婦さんて、退院が早いですよね。

産んでから、４日しか経ってないのに退院ですもん。

まだ、赤ちゃんも外に出る事は極力控えないといけないし、嫁さんにも無理をさせれないので、引き続き家族のサポートをしていきたいと思います。

今日は、SBコアトレーニング８種目中３種目

１

まずは、身体は水平で、天井に向け腕を伸ばす
呼吸法は、一緒です。

２

息を吐きながら、腹筋を収縮させ、天井に指先が付くイメージで上げる。

これを２０回

今日は、SBコアトレーニングの８種目中の２種目目

昨日のクランチの応用の捻りです。

１

スタートポジションは、昨日と一緒。
呼吸法も一緒です。

２

捻りを加えながら上げます。
この時もしっかりと、ふくらましたお腹をへこませながら息を吐きます。

この種目は、上げる方の肘を、下げた時も捻った時も、常に目で追いながら行うと更に効果があります。

左右１５回づつの計３０回です。