今日、２月１日は、１２球団が一斉にキャンプをスタートさせました。

我がホークスも、練習前に全員で記念撮影をし、ミーティング後、今期からキャプテンに任命された小久保さんの掛け声と共に、キャンプがスタートしました。

久し振りにユニフォームを着ると、気が引き締まり自然と気持ちが入りました。

抑えて動こうとしても、ついついスピードを加え動いてしまい、６時間の練習でしたが、足が張りましたもんね。

フリーバッティングも昨年の９月２８日以来だったので、初日からガンガンいくのではなく、様子を見ながら意識的に全球右方向に打ち返しました。

ホームランは、引っ張ればいつでも打てるので、当分、基本の右方向のバッティングを続けていきたいと思います。

明日、起きたら足がパンパンに張ってない事を願いながら寝たいと思います。

後、練習後にバスの時間までサインを書いていますが、全員にサインが出来ない場合がございます。

その際は、申し訳ないのですが、ご了承ください。

宮崎は、昨日に続き今日も天気が良く温かかったです。

今日から、毎年の事だけど、皆より早めに球場入りし、ストレッチや筋トレで身体の準備をしてから練習に合流しました。

全体の練習メニューは昨日と一緒で、バッティングは昨日同様、右打ちを意識して打ちました。

その中でも、自分のペースで打とうと思うのですが、隣で打っている松中さんが、WBCがあるから調整が早く、ホームランを連発しているので、僕も負けず嫌いが出て、ついつい力が入ってしまい、ライト(逆方向)に放り込んでおきました。

しかし、まだしっかりとボールをバットで運べてないというか、しっかりと力が伝わりきれていないので、まだこれからですね。

これが出来るようになって、身体にキレが出てきたら、徐々に打球方向を変えていきたいと思っています。

そして夜には、メンタルトレーニングの第一人者でもある、高妻容一先生によるメンタルトレーニング講座がありました。

結果、勝利、意欲があり過ぎるとプレッシャーを感じ、緊張すると呼吸がズレ、筋肉に微妙なズレを起こし、結果、思うようなパフォーマンスに繋がらないケースが多いそうです。

だから、練習の時から、五感を意識して、良い(成功)イメージをして練習したり、常日頃からポジティブに考え行動をとる事が大事だと言われました。

その中で、リラックス方法は呼吸法も大事ですが、簡単にリラックスする方法は、笑う事が一番リラックス出来るそうです。

だから、先生は話している間に、くだらないギャグを何度となく入れ、話しに集中させいていたみたいです。

本当にくだらないギャグで、クスクス程度だったけど。

集中力というのは、オンオフがあり、ずっとは集中力は続かないので、合間に笑いを入れリラックスさせ、また話しに集中させていたそうです。

まだまだ話しはありましたが、書ききれないのでこのくらいで。

今回の講座は、本当になるほどと思ったし、僕もチームも明日からプラス思考に変り、明るいチームになっていると思います。

明日の練習が楽しみです。

昨日は、２月３日、節分の日でしたね。

皆さんは、豆まき等はしましたか?
各都道府県によって風習は違うと思いますが、僕の自宅でも、妻と子供たちは豆まきをし、巻き寿司(恵方巻き)を食べたそうです。

豆まきで疫病などをもたらす悪い鬼を追い払い(これは僕の実家の方の風習)、恵方(えほう)に向かって巻き寿司を食べ(妻の実家の方の風習)、福を巻き込むという意味で３人で楽しく行ったそうです。

練習の方はと言うと、残念ながら雨が降り、室内で短めの練習になりました。

第一クールは、気持ちが入り過ぎてしまうので、動きを抑えながらの練習になりました。

打撃も、自分の基本でもある右打ち(逆打ち)を徹底し、それを実行できたし、メニュー通りに進んでいるので問題はないですね。

そして、練習後には主力が４組に分かれ、施設訪問をしました。

僕も、和田、大場、巽の４選手で行き、子供らとジャンケン大会や質問コーナーなど、短い時間でしたがふれあい、笑いながら楽しむ子供たちが見れて、僕らも楽しかったです。

そして夜には、毎年恒例の神奈川県人会を炭焼き地鶏屋で開催し、育成２人が増えたので、計６人で和気あいあい野球の話しをし、皆B組なので僕なりのアドバイスをしました。

それにしても、食べる食べる!

何人前食べたかわからないですけど、凄かったです。

若い選手は、肉!!肉!!肉!!で、野菜を食べないから注意をしましたけどね。

でも、メンタルの先生の話しをしっかり聞いていたみたいで、皆プラス思考になっていたので、頑張ってほしいと思います。

そして今日は、休日だったので、新垣とアンダーアーマーの役員とPHOENIXカントリークラブでゴルフをしました。

今回のキャンプの休みは、いつものダラダラする休日とは違い、練習日と一緒で早起きをし、ゴルフで身体を動かそうと思っています。

今日も、ゴルフ場に７時に行き、打ちっぱなしの練習をし、８時から回りました。

スコアは、いつもと変わらず、こんなものかな?という感じでしたが、合計7000ヤードは歩いているので、良い運動になりました。

秋山監督も同じコースでやっていて、ちょうど見ている時に、ナイスアプローチが出来たので、良いアピールが出来ました。

意味な~い。

明日から、第二クールが始まります。

練習メニューでは、シートノックや、実戦的な動きが徐々に入ってきますが、だからと言って、自分のペースを乱す事なく、練習をしていきたいと思います。

今日から第２クールが始まり、僕もベースランニングやシートノック(試合前のノック)などにも入るようになり、練習量が少しずつ増えてきました。

練習後のランニングメニューもこのクールから入り、大汗をかきました。

２０メートルの距離を、リズムに合わせて行ったり来たり走るのですが、最初はペースが遅く、それが徐々にスピードアップしていくので、何気にしんどかったです。

僕は、初回という事でセーブして走り、背番号にちなんで６６本で止めましたが、投手の平均が１００本の中、今年のルーキーの高校生が１４０本以上の記録を出したそうです。

凄過ぎ!

でも、野手は良い～んです。

瞬発系の動きの方が大事なので。

ただの負け惜しみだけどね。

そして、話しは変わるけど、今日の夜は、横浜からの旧友の現テキサス・レンジャースの福盛と、昨年までテキサスで福盛のチームメイトで、今年からホークスの一員になったK・ローと、通訳を含めた６人で宮崎牛を食してきました。
。

テキサスでの話しやアメリカ野球の事、そして日本とアメリカの違いなど、色んな話しをして、楽しい食事が出来ました。

話していて、K・ローも野球に対して真面目な事がわかったし、ホークスのスターターのピッチングスタッフのメンバーに入るのはサバイバルだけど、是非ホークスの勝利の為に活躍してもらいたいと思います。

それと、このブログを欠かさず見ているという大場くん!

君も、今年は昨年の経験を生かして、頑張りなさい!

俺も援護できるように頑張るから!

頼むよ!

今日で第２クール終了!

ようやく、僕の自主トレも終わりました。

んっ!!

２クールもキャンプを過ごしているのに、何言ってるの？とお思いでしょうが、今年は、いつもの開幕より１０日ほど遅いので、それを考えてキャンプが始まっても、抑え気味で動いていました。

基礎作りの延長ですね。

その仕上げとして今日は、バッティングではフルスイングを解禁し、バックスクリーンや連続でフェンスオーバーも出ていたし、良い感じで打てました。

そして、筋トレでも、自主トレ期間中に松中さんが１１５キロを上げたという記事を読んだので、仕上げで挑戦してみたら上がったので、筋トレの効果も実感できました。

でも、僕が上げた後に、トレーナーの東さんが綺麗なフォームで、同じ１１５キロを挙げたので、MAXはどの位上げるんですか？と聞いたら、１２５キロ!と答えたので、キャンプ中にそれをチャレンジしたいと新たな目標もできました。

上げれると思うけど。

それと、力を出す時には、歯を食いしばりますが、今日も福岡から先生が来てくれて微調整をしてもらったマウスピース!

やっぱり、力が入れやすいというか、思いっきり力めるので、この効果も実感できています。

左下・・・野球用
左上・・・トレーニング用
右上・・・寝る時用
右下・・・僕の歯型

明日は、今キャンプ２度目のゴルフ。

振って走って、良い汗をかきたいと思います。

今日で、第３クール終了。

キャンプの日程の半分が終わり、今のところ順調に調整ができています。

このクールは、ケースバッティングが練習に加わり、昨年のシーズン以来の投手との真剣勝負をしました。

バントは失敗をしてしまいましたが、バッティングでは、ヒットを打っているので気分は良いです。

身体のキレは、まだまだだけど、動体視力のトレーニングのおかげで、投手が投げる球が良く見えているので、打てているのだと思います。

そして、夜には恒例の５１年会があり、選手は篠原と二人だけだけど、同じ年のチームスタッフと記者を含めた１０人で食事をして、仲間意識を深めました。

次のクールからは、シート打撃が始まります。

同級生の城島もWBCの調整でキャンプに参加するとの事なので、ガンガン盛り上る事と思います。

今日から第４クールが始まり、シート打撃が始まるので、練習の開始時間も３０分繰り上がり、９時３０分からになりました。

それにより、いつも早めに球場入りしている僕も、３０分繰り上げて、７時３０分にホテルを出るようにしました。

起床は、６時起きに変更にしたので、寝る時間も２２時に早めました。

健康的です。

そして、シアトルマリナーズの城島も練習に参加したので、同級生という事もあり、ウォーミングアップの時には、雑談をしながら動きました。

そして、シート打撃では、WBC組が調整登板して、僕は杉内と和田の２人と対戦しました。

調整段階だからだと思うけど、二人ともストレートの球威がなかったので、ストレートにおよいでしまいました。

杉内との対戦は、思ったよりキレがなかったので、ストレートを引っ掛けてしまいレフト前にライナーでヒット。

和田に対しては、チェンジアップで内野フライと思いきや、ストレートだったと聞き、逆に驚きました。

が、しかし、

打者に対して今期初めて投げたのと、ブルペンでは、WBC球で練習をしてきたが、今日のシートではメジャー球が使用されたらしく、メジャー球の方が滑ったとも言っていたので、それが原因でしょう。

この２人に関しては、ホークスのエースだし、何の心配もしていませんけどね。

本大会では、最高のピッチングで日本を歓喜の渦に巻き込んでくれると信じています。

それにしても、今日はトータルの練習量が多かったのでヘトヘトです。

明日に備えて、いつもより早く寝たいと思います。

今日は、久々に野球をしたという感じでした。

前のクールで、下半身に疲労がたまってきたので、２日間全体練習から離れ、ウエイトやプールなどで身体をリフレッシュさせていたので、休みを入れると、３日ぶりに野球をしました。

生憎の雨でしたが、室内練習場でみんなと一緒に勢力的に動きました。

バッティングでも、ハイスピードマシーン相手でしたが、今日はバッティングフォームを変え、力でマシーンが投げる球を攻略しました。

全スイングをパワフルにフルスイングしていたのですが、打つのが楽しくなってきて、今キャンプ始まって以来の球数を打ってしまいました。

かなり打ったのに、全然疲れなかったでよ。

明日は、今日流れた紅白戦があります。

僕はまだ、明日の試合には出ないと思いますが、今日みたいに勢力的に動きたいと思います。

今日は、雨も止み、昨日の時点でグランドに全面シートをしていたおかげで、何不自由無く練習が出来ました。

しかし、風が強く、その風が冷たかったので、日が出ていても寒く感じた一日でもありました。

僕は、紅白戦には出場しませんでしたが、その他の練習は全部こなし、久し振りに外でフリー打撃も楽しみました。

昨日のブログにも書きましたが、昨日遊びで変えた打撃フォームでフリー打撃に挑んだのですが、３０～４０球打っても１本しかフェンスオーバーがなく、インパクトは強いけど全然飛ばなかったので、自分の打ち方に戻し打ったら、いきなり場外を含む３連続のホームランが出ました。

結論・・・

自分の慣れ親しんだ打ち方が、一番理に適った打ち方でした。

昨日で５クールが終わり、明日からの３日間で春季キャンプも終了となります。

紅白戦でも良い感じでプレーができているし、充実しています。

その中でも、何事にもプラスに考える事を心掛けているので、自然と笑顔になる回数が増え、楽しく野球が出来ています。

そして、連日WBCのキャンプがあったにもかかわらず、スタンドを埋め尽くす大勢のファンの方達にもたくさんの声援を頂き、期待感を感じモチベーションが上がっているので感謝しています。

明日も、天候が心配ですが、皆にたくさん声を掛けながら、楽しく過ごしたいと思います。

今日からキャンプ最終クールに突入しました。

今日は、天候が心配されましたが、午後から日も出てきて、予定通り紅白戦が行われました。

７イニングでしたが、センターの守備にもフルで出て、打席も３打席立ちました。

打つ方は、１打席目は、追い込まれてからストレートを打ち返し、ライナーでショートの頭上を抜けるシングルヒット。

２打席目は、１５０キロ左腕の小椋との対戦で、これまた追い込まれてからのストレートを差し込まれながら力で持っていき、センターに弾丸のホームランを打ちました。

紅白戦とは言え、久し振りの実戦でのホームランは気持ち良かったです。

しかも、チェンジアップを頭に入れての、速球を反応で打てた所に、今日の収穫がありましたし、トレーニングの効果が出た一打でもあるので自信が持てました。

そして夜は、小久保さんがA組に居る外野手を食事に誘ってくれて、皆で和気あいあいメッチャ楽しく食事会ができました。

最後は、優勝をしようというチーム一丸の意識で会は終了しましたが、今年はチーム全体の意識改革が出来てきているので、今からシーズンの戦いが楽しみですよ。

今日、斉藤会長の一本締めで、２００９年春季キャンプが終了しました。

今キャンプは、例年になく順調で、本当に良い感じで過ごす事が出来ました。

監督が代わり、野球スタイルも変わったし、今年はやらなくては!!という意識が良い方向に向かっているので、これからオープン戦が始まりますが、その日その日でテーマを決め、やってきた事を実戦で実行できるように調整していきたいと思います。

ちなみに、こちらでの２試合には出ずに、福岡に帰ってからのオープン戦から出場予定です。

まだ、２日間宮崎で練習はありますが、キャンプ期間中にたくさんのファンの方達が球場に足を運び、声援を送ってくれた事を感謝しています。

有難うございました。