宮崎は、昨日に続き今日も天気が良く温かかったです。

今日から、毎年の事だけど、皆より早めに球場入りし、ストレッチや筋トレで身体の準備をしてから練習に合流しました。

全体の練習メニューは昨日と一緒で、バッティングは昨日同様、右打ちを意識して打ちました。

その中でも、自分のペースで打とうと思うのですが、隣で打っている松中さんが、WBCがあるから調整が早く、ホームランを連発しているので、僕も負けず嫌いが出て、ついつい力が入ってしまい、ライト(逆方向)に放り込んでおきました。

しかし、まだしっかりとボールをバットで運べてないというか、しっかりと力が伝わりきれていないので、まだこれからですね。

これが出来るようになって、身体にキレが出てきたら、徐々に打球方向を変えていきたいと思っています。

そして夜には、メンタルトレーニングの第一人者でもある、高妻容一先生によるメンタルトレーニング講座がありました。

結果、勝利、意欲があり過ぎるとプレッシャーを感じ、緊張すると呼吸がズレ、筋肉に微妙なズレを起こし、結果、思うようなパフォーマンスに繋がらないケースが多いそうです。

だから、練習の時から、五感を意識して、良い(成功)イメージをして練習したり、常日頃からポジティブに考え行動をとる事が大事だと言われました。

その中で、リラックス方法は呼吸法も大事ですが、簡単にリラックスする方法は、笑う事が一番リラックス出来るそうです。

だから、先生は話している間に、くだらないギャグを何度となく入れ、話しに集中させいていたみたいです。

本当にくだらないギャグで、クスクス程度だったけど。

集中力というのは、オンオフがあり、ずっとは集中力は続かないので、合間に笑いを入れリラックスさせ、また話しに集中させていたそうです。

まだまだ話しはありましたが、書ききれないのでこのくらいで。

今回の講座は、本当になるほどと思ったし、僕もチームも明日からプラス思考に変り、明るいチームになっていると思います。

明日の練習が楽しみです。